Aktuelle Trainingszeiten in der Turnhalle der Max-Hundt-Schule Wickenreuther Allee 5

 

Fitness und Bodystyling

Montag 19:30 Uhr 


Fit und gesund durch Gymnastik.

Beweglichkeit - Kondition - Kräftigung und Wohlbefinden.

Verwendung diverser Kleingeräte (Bälle, Stäbe, Theraband usw)

                         

Übungsleiterin mit Lizenz: Evelyn Gaupp Tel.  09221/ 607086

            . 

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 Functional Fitnessworkout

 

Mittwoch 19:30 Uhr 

 

Abwechslungsreiches, systematisches Fitnessprogramm zur

Stärkung der gesamten Muskulatur, hier insbesondere die

Tiefenmuskulatur: Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Förderung von Kondition,Koordination, Konzentration und

Beweglichkeit, eingebunden in verschiedene Bewegungsabläufe

mit Musik.

                        

                             

 Pilateskurse

 

Der Pilateskurs für Fortgeschrittene starte wieder im neuen Jahr. Der Kurs ist schon ausgebucht. 

Beginn nächster Anfängerkurs nach

vorheriger Anmeldung bei Karola Lorz mittwochs um 17:30 Uhr in der

Turnhalle der Max-Hundt-Schule. Mindesteilnehmer 6 Personen.

 

Übungsleiterin mit Lizenz: Karola Lorz Tel. 09221/65475

 

 E-Mail: karolalorz@ yahoo.de

 

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Step Aerobic

                                                                                     

  Donnerstag 19:30 

 

Diese Sportstunde ist für alle gedacht, die Spaß an der Bewegung haben und auf

gelenkschonende Weise ihre Ausdauer, Koordination  und Muskeln trainieren wollen. 

Weitere positive Nebeneffekte des regelmäßigen Trainings ist der Abbau von Stress

und die Steigerung des  Wohlbefindens. Wir erarbeiten uns jede Woche  zu  motivierender

Musik eine tolle Choreographie und machen  uns eine schöne, abwechslungsreiche Stunde.

 

Trainerlizenz C Fitness-Aerobic und Step-Instructor: Heike Wahler - Tel. 09221/67959 

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Wer sich gerne wieder etwas mehr bewegen möchte,

kann einfach zu den genannten Zeiten bei einer Übungsstunde

vorbeikommen und mitmachen!!!

 

Eine Anmeldung ist bei den zuständigen Übungsleiterinnen jederzeit möglich.

Wenn Sie Mitglied sind, können sie an beliebig viele Übungsstunden

(bis zu 4 Mal wöchentlich) teilnehmen.

 

Während der Ferien und an Feiertagen finden keine Übungsstunden statt.