Aktuelle Trainingszeiten in der Turnhalle der                                                     Max-Hundt-Schule Wickenreuther Allee 5

 

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                                     Fitness und Bodystyling                

                                    Montag 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
                             Fit und gesund durch Gymnastik.

                        Beweglichkeit - Kondition - Kräftigung und Wohlbefinden.

                Verwendung diverser Kleingeräte (Bälle, Stäbe, Theraband u.s.w.)

                         

                                 Übungsleiterin mit Lizenz: Evelyn Gaupp Tel.  09221/ 607086

             Ich kann aus famielären Gründen leider erst am 1. Oktober wieder beginnen. 

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                                               Functional Fitnessworkout          

                                           Mittwoch 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr

 

Abwechslungsreiches, systematisches Fitnessprogramm zur

Stärkung der gesamten Muskulatur, hier insbesondere die

Tiefenmuskulatur: Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Förderung von Kondition,Koordination, Konzentration und

Beweglichkeit, eingebunden in verschiedene Bewegungsabläufe

mit Musik.

                        

                              Übungsleiterin mit Lizenz . Karola Lorz Tel. 09221/65475

 E-mail: karolalorz@web.de

 

                                                      Pilatiskurse

 

Die Pilatiskurse beginnen wieder am 25. September, um 18,30 Uhr. 

Für fortgeschrittene ist der Kurs schon ausgebucht.

Für interessierte Anfänger findet am 11. September um 17,30 Uhr in der

Turnhalle der Max-Hundt-Schule ein Schnupperkurs statt. 

Die Gymnastikstunden am Mittwoch 20,00 Uhr beginnen wieder am 25. September

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                                            Step Aerobic                                                                                      Donnerstag 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr

 

                Diese Sportstunde ist für alle gedacht, die Spaß an der Bewegung haben                                      und auf gelenkschonende Weise ihre Ausdauer, Koordination                                  und Muskeln trainieren wollen. Weitere positive Nebeneffekte des regelmäßigen Trainings ist der Abbau von Stress und die Steigerung des  Wohlbefindens. Wir erarbeiten uns jede Woche  zu  motivierender Musik eine tolle Choreographie und machen uns eine schöne, abwechslungsreiche Stunde.

 

Trainerlizenz C Fitness-Aerobic und Step-Instructor: Heike Wahler - Tel. 09221/67959 

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Wer sich gerne wieder etwas mehr bewegen möchte,

kann einfach zu den genannten Zeiten bei einer Übungsstunde

vorbeikommen und mitmachen!!!

 

Eine Anmeldung ist bei den zuständigen Übungsleiterinnen jederzeit möglich.

Wenn Sie Mitglied sind, können sie an beliebig viele Übungsstunden

(bis zu 4-mal wöchentlich) teilnehmen.

 

Während der Ferien und an Feiertagen finden keine Übungsstunden statt.